Smoothie de loboda cu visine

2013-06-30
DSC09545Smoothie de loboda cu visine

Este o bautura sanatoasa pe care noi o consumam cu placere cat timp se va mai gasi loboda la piata.

Loboda apare primavara si abunda pe pietele romanesti, si are multiple beneficii pentru organismul uman. Se mai numeste si spanacul francezului, deoarece se aseamana din punct de vedere al compozitiei cu spanacul.

De multe ori ii sunt subestimate proprietatile terapeutice si nebagata in seama datorita gustului dar mie una mi se pare delicioasa chiar si cruda.

Sa vedem ce beneficii are consumul de loboda :

-loboda conține 120-140 mg de vitamina C la 100 de grame, fiind de aproape doua ori mai concentrată în vitamina C decât kiwi si lamaia

-contine fier si vitamina K in cantitati mari ca si spanacul

-are efect laxativ si curata sangele

-regenereaza organismul datorita pigmentilor antioxidanti pe care ii contine

- detoxifiaza corpul

- are actiune emolienta si calmanta

- ajuta la vindecarea unor afectiuni pulmonare sau dureri de stomac

Juniorul nostru a savurat loboda dupa varsta de 1 an si nu au fost probleme.Este indicat sa se introduca progresiv la copii , urmand regula celor 4 zile, pentru a sesiza eventualele alergii .

In ultima vreme se mediatizeaza o teama de acidul oxalic, e adevarat ca el se gaseste in plantele verzi, dar cum Dumnezeu a lasat totul sa functioneze perfect , si la un consum moderat, la o persoana sanatoasa, fara probleme la rinichi, nu vor exista probleme. Sincer, eu ma tem mai mult de pesticidele din legume si fructe decat de acidul oxalic.

Pentru bautura miraculoasa aveti nevoie de urmatoarele :

Ingrediente:

  • 1/2 legatura de loboda (am gasit la piata Obor)
  • O mana zdravana de visine fara samburi (piata Obor)
  • O banana mica (pentru cremozitate)
  • Apa plata dupa preferinta

Se adauga toate ingredientele in blender, vrummm vrummm si gata licoarea magica.

Noi am adaugat putina miere de floarea soarelui Wilhelm Tartler, se stie :) , si am savurat pe nerasuflate! yam yam

Taste the smoothie!

Tipul retetei: Ingrediente: ,
Calificativ (1 evaluari)

(5 / 5)

5 5 1
Acorda o nota acestei retete

Comentarii reteta

Posteaza un Comentariu